New Year Resolution，新年目标，与我们原来所说的新年愿望不同，它相当于一种决心，是需要靠自己努力去实现的。
我今年的新年目标有两个：一是恢复停顿了两年的运动，二是改掉常年熬夜的劣习。这两个哪个做起来都不简单。这不是，一个月都过完了，还没有任何动静呢！
相信很多人都像我一样，定目标的时候信心十足，之后疲疲塌塌依然如旧，或是三分钟热度就再也坚持不下去了。这可怎么是好？！
最近看到心理学指导教练、《世界级高手的177个心智秘密》（177 Mental Toughness Secrets of The World Class）作者Steve Siebold对此的几点建议，在此分享给大家，或许能对你我有所帮助。
勇敢面对困难。很多人一碰到困难就想跑，你要知道做出这些改变是需要努力的，绝不是像逛公园那么轻松，你不准备好受罪是永远不可能成功的。定好计划，推动自己采取行动。
关注原因。与其总想着如何去做，不如想想为何去做。我为什么想要实现这个目标呢？你回答这个问题时愿望的强烈程度将决定你的目标是实现还是落空。当你有极其强烈的“why”时，你更有可能成功。
让你的目标更明确。不要只是说“我想减肥”，而要明确地说“到3月1日，我要减掉15磅。我要吃得更健康，并每天坚持运动。”
定好时间表。时间表会让你避免拖延，让你为了自己的目标去努力。
不要跟自己妥协。你要么为了实现目标去付出百分百的努力，要么就算了吧。那种“等我想做的时候我会去做”的态度根本要不得，让你的目标成为你每天的passion，直到将它实现。
希望成为胜者有助于实现目标。成功者有一种为了成功不顾一切的劲头，他们做了决定，就会为了成功付出任何代价，承担任何结果。
找个能督促你的伙伴。有这样一个伙伴的帮助，确实能帮你更好地推动自己去实现目标。如果能找到一个已经实现了你设定的目标的人就更好了，他/她不仅会督促你，还能指导你。
杜绝消极念头。小心你头脑里的那些念头，因为你的念头会指导你的行为。事实上，我们自己对自己说的话有77%都是消极的，所以别让自己想“这个目标是不可能实现的”，要一直问自己：“我怎么才能实现它”。
让自己看到目标实现的结果。如果你想减肥，将那些身材好的人的照片剪下来，贴到板子上，挂在显眼的地方。这会在你的潜意识中不断强化你的目标，让你面对困难的时候更有力量。你也可以给朋友写封信，描述从现在起一年内自己希望的生活，每当消沉的时候就可以读一读这封信。
别理会那些唱反调的人。肯定会有人说你不行，你做不到，别理睬他们。别让自己事事要获得别人的肯定，别理睬别人的闲言碎语，始终让自己努力向前。要想实现成功需要相信自己，而非他人的想法和说法。
好了，我准备按这十条建议试一试，不，是开始努力。虽然新年过去了一个月，春节不是才开始吗？
祝大家鸡年顺利！闻鸡起舞，更有动力！